Шаг 1
Выберите одну конкретную небольшую зону, в которой вы проводите много времени: ваш рабочий стол, кухонная столешница, приборная панель в машине или туалетный столик.
Шаг 2
Поставьте таймер на 10 минут. Выбросите абсолютно весь мелкий мусор (чеки, исписанные бумажки, пустые упаковки), уберите предметы, которым там не место, и протрите поверхность насухо. Сделайте эту зону безупречно чистой и полупустой.
Шаг 3
Замрите на 1 минуту, смотря на обновленное, чистое пространство. Почувствуйте, как в голове становится светлее и проще дышать.