Шаг 1
Выделите 10 минут, откройте свой дневник или постер-раскраску и посмотрите на весь путь, который вы прошли за эти 20 дней.
Шаг 2
Запишите в свой аудио-дневник или блокнот 5 искренних благодарностей самому себе за эти 3 недели:
За каждый раз, когда вы выбирали отдохнуть, а не пересиливать себя.
За каждый отказ от лишнего шума и токсичного общения.
За каждый шаг навстречу своему телу и его потребностям.
Шаг 3
Почувствуйте, как в груди разливается глубокое ощущение тепла, спокойствия и внутренней наполненности.